食べてキレイになる料理教室

食べてキレイになるベーシック受講、1年以上料理教室を開講されてる方

 考査料:15,000円 税別
 レベル:食べてきれいになる料理教室を開校できるレベル
 考査内容
 12品の食べてキレイになるレシピを提出
 レポート課題提出

食べてキレイになるベーシック受講、料理教室を開講されていない方

 教室1回6,000円 税別(協会認定の料理教室)×12回 12回受講後、考査あり。
 レベル:食べてきれいになる料理教室を開校できるレベル
 考査内容
 12品のレシピを提出
 レポート課題
 全12回の料理教室で実技講習 協会のレシピを使用することも可能
 
 

受講後のレベル

・食べてキレイになる料理を知り日々の生活に還元できる
・痩せ体質をつくる食事を知ることができる
・自分や家族に栄養価が高くキレイになる食事をつくることができる
・簡単で栄養価の高い料理のレシピ数が増える
・時短料理テクニックを学ぶことができる
・キレイをつくる調味料を選ぶことができる
・キレイになれる食を自分でプランニングできる
・キッチンにたつのが楽しくなる
 
 

内容

実食も含めて120分を予定しています。
ご用意いただくのは筆記用具とエプロン。
最初に簡単な自己紹介の後、それぞれのテーマにそった食材をご紹介し、実際に料理をしていきます。
 
 
第1回目 テーマ
「しみやくすみを改善し美白をサポートしてくれる食材を知り料理へ活用する」

第2回目 テーマ
「腸内環境を整え、痩せ体質を叶える食材を知り料理へ活用する」

第3回目 テーマ
「女性ホルモンのバランスを整える食材を知り料理へ活用する」

第4回目 テーマ
「肌を内側から潤す保湿効果のある食事を使った美肌食を学ぶ」

第5回目 テーマ
「冷え性改善に効果的な食材を使った料理メニュー」

第6回目 テーマ
「デトックス効果の高い食材を知り料理へ活用する」

第7回目 テーマ
「むくみ改善に効果的な食材を知り料理へ活用する」

第8回目 テーマ
「糖質と脂質の代謝を助けてくれる食材を知り料理へ活用する」

第9回目 テーマ
「抜け毛を予防し健康的な髪をつくる食材を知り料理へ活用する」

第10回目 テーマ
「代謝をよくして美肌をつくるメニュー」

第11回目 テーマ
「美肌とダイエットに効果的な美腸をつくる発酵食品レシピを学ぶ」

第12回 テーマ
「身近なアンチエイジング食材を知り料理へ活用する<5分でできる簡単メニュー>」
 
 

お申込みいただく皆さまへの注意点

「食べてキレイになる料理教室」は初級から応用へと進むような料理教室とは異なります。
全12回全てのプログラムを受けていただく必要がありますが、
順番通りに受講しなければ次のステップにいけないということはなく、ご都合のよいタイミングでの受講が可能です。
1回目、2回目を受けたら次を飛ばし4回目を受け、最後に3回目を受けるということもOKです。

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